Курсы "Искусство Жизни" во всем Мире

Базовый курс (Часть 1) - «Искусство Дыхания»

Как правило, степень влияние стресса на нашу жизнь недооценивается. Зачастую ум цепляется за гнев, чувство вины, сожаление о прошлом или мучается от тревог и беспокойства о будущем. Эти колебания ума вызывают напряжение и стресс как в нас самих, так и в окружающих нас людях, и приводят к снижению эффективности нашей деятельности. Дыхание - связующее звено между телом и умом, и, следовательно, оно является ключом, позволяющим обуздать ум, справиться с отрицательными эмоциями, а также реализовать наш истинный потенциал - на работе, дома и в любом интересном нам деле.

Курс включает в себя: 

• Практические знания для решения ежедневных жизненных задач
• Медитацию и мощные дыхательные техники
• Упражнения на взаимодействие с другими людьми
• Йогу, растяжку и упражнения на расслабление
• Сударшан Крию – уникальную дыхательную технику

Вот только некоторые из положительных эффектов курса, отмеченных участниками:

• Снижение стресса
• Обретение большей радости и энтузиазма
• Повышение эффективности деятельности (на работе и дома)
• Повышение самооценки
• Улучшение здоровья и самочувствия
• Совершенствование навыков общения
• Более ясное восприятие и способность к принятию решений
• Повышение внешней привлекательности 
• Омолаживающее и антивозрастное действие

Больше о курсе «Искусство дыхания»

Курс Art Excel (для детей 8 - 13 лет)

Мир начинается с меня

"Истинный критерий благополучного общества – это счастливый, здоровый, уравновешенный ребенок, который способен справляться с жизненными вызовами»." 
- Шри Шри Рави Шанкар

Этот курс появился благодаря пониманию, что хотя мы и обучаем наших детей многим важным вещам, мы, как правило, забываем научить их справляться с собственными эмоциями, взаимодействовать с другими, работать в команде и быть лидерами. Эти навыки делают их детство более счастливым и обеспечивают хорошую основу для светлого будущего. Отсюда и название Art Excel - Всестороннее Развитие в Совершенстве (All Round Training in Excellence).

Программа курса ART Excel:

• Шесть Золотых Ключей к Успеху
• Йога и дыхательные практики, которые помогают избавиться от страхов и беспокойства
• Простые техники медитации и расслабления
• Навыки разрешения конфликтов, работы в команде, а также лидерские навыки 

В атмосфере, полной смеха, веселья и игр, дети получают ценные уроки того, как делиться с другими, работать и играть в гармонии, углублять чувство близости и родства друг с другом. Дети учатся выражать себя, а также чувствовать себя комфортно и естественно даже с мало знакомыми людьми.  

Больше о курсе Art Escel

 

Курс YES! (для подростков 14 - 17 лет)

YES (Youth Emprovement Seminar - семинар совершенствования молодежи) – это динамичный и полный веселья курс, который учит подростков принимать ответственность за свою жизнь и предоставляет широкий перечень практик, упражнений и техник, помогающих избавиться от стресса, научиться справляться со своими эмоциями и повысить уровень самосознания.

Программа курса включает:

• Развитие подростков на всех уровнях: физическом, психическом, социальном и эмоциональном.
• Дыхательные техники для борьбы со стрессом и улучшения концентрации ума.
• Активные игры и йога.
• Практические знания для повышения самосознания.
• Практики для развития умения самостоятельно разрабатывать стратегии решения проблем.
• Активные групповые дискуссии, направленные на обучение подростков тому, как вести себя в непростых ситуациях, повысить уверенность в себе, научиться выдерживать критику и давление со стороны сверстников

Больше о курсе YES! 

 

Курс YES!+ (для молодёжи 18 - 30 лет)

YES!+ – это современная и динамичная развивающая программа, направленная на приобретение молодыми людьми полезных жизненных навыков и дающая  возможность стать одновременно успешными и свободными от стресса. Курс YES!+ дает его участникам инструменты практические средства, помогающие устранить стресс и справиться с негативными эмоциями, развить лидерские качества и навыки общения, повысить осознанность и способность к концентрации. YES!+ объединяет участников, способствует расширению мировосприятия и дает им практическое знание и навыки, необходимые для раскрытия их внутреннего потенциала в полной мере. Программа создана для студентов и молодежи в возрасте 19-30 лет. Курс предлагает практические навыки, необходимые вам в этот решающий период вашей жизни.

Содержание курса:

Программа включает процессы, направленные на развитие умственных способностей, улучшение физического и эмоционального здоровья и достижение социального благополучия, а также практические занятия для развития предпринимательских навыков и максимальной реализации личного потенциала каждого участника.

Основные составляющие программы:

• Мощные дыхательные техники
• Йога и динамичные физические упражнения
• Принципы и основы здорового образа жизни
• Практические знания, техники и упражнения для улучшения памяти и способности концентрироваться
• Психологические тренинги, направленные на развитие лидерских качеств, навыков общения, разрешения различных жизненных ситуаций.
• Работа в команде для обучения умению сотрудничать и разрешать межличностные конфликты
• Групповые дискуссии на темы: «Как сохранять спокойствие и с легкостью действовать в сложных жизненных ситуациях», «Как повысить уверенность в себе и почувствовать внутреннюю силу», «Умение выдерживать критику и давление со стороны сверстников».

Что дает курс:

• Устранение стресса
• Повышение способности концентрироваться и действовать эффективно
• Совершенствование учебных навыков и умения планировать время (
• Развитие лидерских качеств
• Возможность добиться успеха в жизни

Подробнее о программе YES!+
www.yesplus.ru

Шри Шри Йога

Чистое направление йогиШри Шри Йога – Путь к свободным от стресса телу и уму. Представьте чувство совершенного равновесия в уме и теле – когда позы вашего тела сменяют друг друга в ритме вдохов и выдохов, вы практически плывете в потоке, а ум тихо следует за вашими движениями. Внутри возникает чувство мира и покоя, а время, проведенное за занятиями (неважно, как долго вы занимались), ощущается как ценный подарок самому себе. Добро пожаловать в Шри Шри Йогу – наиболее аутентичное и чистое направление йоги. Целостная практика Шри Шри Йоги направлена на обретение гармонии тела, дыхания, ума и души.

Для желающих стать инструктором Шри Шри йоги

Сертифицированный учительский тренинг по Шри Шри йоге
Контакты Шри Шри йога в Индии: +91 8026080291 info@srisriyoga.in 

В Шри Шри Йоге асаны объединены с мудростью из древних писаний и преподносятся вам в особой форме с целью помочь улучшить качество вашей повседневной жизни. Благоприятные эффекты Шри Шри Йоги распространяются на все уровни – физический, умственный и эмоциональный.

С помощью представленных на семинаре практик участники смогут добиться снижения веса и исцеления от хронических заболеваний, таких как бессонница, астма, диабет, гипертония и мигрень. Позы в Шри Шри Йоге направлены на то, чтобы обеспечить практикующим здоровье и спокойный ум.


Для тела:

• Укрепляет и омолаживает внутренние органы
• Повышает гибкость
• Делает мышцы более сильными, а кости более крепкими
• Выравнивает осанку
• Улучшает пищеварительные процессы
• Улучшает работу нервной и эндокринной систем

Для ума

• Развивает интуицию
• Снижает уровень стресса
• Заостряет интеллект
• Улучшает память
• Повышает ясность мышления
• Помогает раскрыть творческие способности

www.srisriyoga.org

Курс Сахадж Самадхи (Искусство медитации)

Путь к глубочайшему расслаблению без усилий с помощью медитации 

Каждый из нас хоть раз испытывал медитативное состояние в момент высшей радости или когда вы были полностью поглощены какой-то деятельностью. В это мгновение ум становится удивительно легким и непринужденным. У всех у нас были такие моменты, нам бы хотелось повторить их, но мы не знаем, как это возможно. Курс Сахадж Самадхи научит вас, как это сделать.  Это техника медитации, разработанная для самоисцеления, и общего улучшения состояния тела и ума. Эта техника медитации, практически сразу же избавляет практикующего от  проблем со здоровьем, вызванных стрессом. 

На санскрите "Сахадж" означает "естественный", "Самадхи" - "состояние глубокого блаженства и медитации". Медитация Сахадж Самадхи – естественная система медитации, без усилий. Регулярная практика этой техники полностью преображает качество жизни человека, помогая день ото дня становиться все более спокойным, полным энергии и осознанным. Эта техника медитации вместе с практикой йоги обеспечит вам хорошее здоровье и спокойствие ума

• Медитация дает столь необходимый уму глубокий отдых, позволяя ему утвердиться глубоко внутри Высшего Я
• Когда ум успокаивается, он отпускает все напряжения, делая человека более здоровым и собранным

  

  Как работает медитация Сахадж Самадхи?
Участникам дается личная мантра, которая позволяет углубить опыт медитации. Когда ум и нервная система получают возможность на некоторое время расслабиться и отдохнуть в глубокой тишине, внутренние блоки, препятствующие нашему прогрессу, начинают растворяться.